Trauma y EMDR
Trauma significa herida, tanto física como emocional. Así como una herida en el cuerpo alerta al organismo de un peligro, una herida emocional nos advierte de un riesgo: el de perder la conexión emocional con otros.
Terapia psicológica para trabajar el trauma, el apego inseguro y obtener bienestar emocional.
Esta conexión es esencial para nuestra supervivencia, es el apego, que nos proporciona afecto, seguridad y protección ante cualquier amenaza percibida. Durante la infancia, establecemos este apego a través de nuestras figuras adultas de referencia, y estas experiencias nos acompañan a lo largo de la vida, influenciando nuestra forma de relacionarnos.
Recuperación del trauma
En terapia del apego y EMDR, trabajamos en el procesamiento y la recuperación del trauma, permitiendo sanar las heridas emocionales que afectan a nuestro bienestar. La recuperación del trauma implica enfrentar y trabajar a través de las experiencias dolorosas del pasado, para encontrar una mayor paz y equilibrio emocional en el presente.
Revertir un apego inseguro
Revertir un apego inseguro es un proceso que requiere explorar las experiencias pasadas que han contribuido a la inseguridad emocional y trabajar para cambiar patrones de pensamiento y comportamiento, que dificultan la conexión emocional saludable.
Heridas de apego
Las heridas de apego, como la negligencia, el maltrato, la violencia o el abandono, pueden dejar secuelas emocionales profundas. En terapia psicológica, exploramos estas heridas de manera segura y compasiva, permitiendo que el individuo procese y sane las experiencias traumáticas para recuperar un sentido de seguridad y bienestar emocional.
Regulación emocional
La regulación emocional es fundamental para manejar el estrés y las dificultades de la vida cotidiana. En terapia, se enseñan técnicas y estrategias para identificar, comprender y gestionar las emociones de manera saludable y constructiva.
Dependencia emocional en terapia
La dependencia emocional puede dificultar las relaciones interpersonales y provocar un malestar significativo. En terapia, se aborda este patrón de comportamiento explorando las raíces emocionales y promoviendo la autonomía emocional y el autocuidado.
Seguridad en ti mism@
Desarrollar seguridad personal es un proceso gradual que implica cultivar una relación positiva y compasiva con un@ mism@. En terapia psicológica, se trabaja para fortalecer la autoestima y la confianza, promoviendo un sentido de seguridad interior y bienestar emocional.
Consulta psicológica en Zaragoza, en Pamplona y consulta online.
Puedes acudir a Lilac de forma presencial, en la consulta de psicología en Zaragoza y el gabinete en Pamplona. También disponemos de consulta de psicología online para trabajar el trauma en cualquier momento de la vida y circunstancia personal.
